تطبيق Lifesum هو تطبيق صحة ولياقة وعداد حريرات ومنظم وجبات وهو تطبيق شامل وسهل الاستخدام مصمم لتعزيز عادات الأكل الصحية وتسهيل تتبع الأنظمة الغذائية ودعم الأفراد في رحلتهم نحو الصحة والتغذية الأفضل، وبفضل مجموعة الوظائف والإرشادات الشخصية والواجهة البديهية أثبت تطبيق لايفسام نفسه كأداة رائدة للأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين عاداتهم الغذائية وإدارة وزنهم واتباع نمط حياة أكثر صحة وحيوية.

محتويات المقال: عرض

تطبيق Lifesum

يعمل تطبيق Lifesum على توفير خطط وجبات شخصية مصممة خصيصًا لتناسب التفضيلات والأهداف والقيود الغذائية الفردية ويستخدم بيانات من مثل العمر والوزن والطول ومستوى النشاط والأهداف الصحية لإنشاء خطط وجبات مخصصة تتوافق مع الاحتياجات الغذائية للمستخدم، وسواء كان الهدف هو فقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على وزن صحي أو ببساطة اتباع نظام غذائي متوازن فإن لايفسام سوف يقدم مجموعة متنوعة من خطط الوجبات والوصفات والاقتراحات الغذائية لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم الغذائية بفعالية.

يعمل تطبيق Lifesum على تبسيط عملية تتبع تناول الطعام ومراقبة المحتوى الغذائي من خلال مميزة مذكرات الطعام الخاصة به ويمكن للمستخدمين تسجيل وجباتهم والوجبات الخفيفة والمشروبات بسهولة وإدخال التفاصيل مثل أحجام الوجبات والمكونات لتتبع السعرات الحرارية اليومية وتوزيع المغذيات الكبيرة والتوازن الغذائي العام، وتوفر وظيفة مذكرات الطعام هذه للمستخدمين رؤى حول عاداتهم الغذائية وتشجع على الاهتمام بخيارات الطعام وتساعدهم على اتخاذ قرارات صحيحة لدعم أهدافهم الصحية والعافية.

تنزيل تطبيق Lifesum

يقدم تطبيق Lifesum قاعدة بيانات متنوعة للمواد الغذائية والوصفات والمعلومات الصحية لتمكين المستخدمين من اتخاذ خيارات غذائية صحيحة كما أنه يتيح للمستخدمين مسح الرموز الشريطية أو البحث عن أطعمة محددة أو الاختيار من مكتبة الوصفات لتسجيل وجباتهم بدقة وكفاءة، كما يساعد لايفسام المستخدمين على تتبع تناولهم للمغذيات وتحديد مجالات التحسين وإجراء تعديلات على نظامهم الغذائي لتحقيق الصحة والرفاهية المثلى وذلك من خلال توفير بيانات غذائية مفصلة وهذا يشتمل على عدد السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

يوفر تطبيق Lifesum مميزات مثل تتبع مستوى الماء وتسجيل التمارين وتحديد الأهداف ومراقبة التقدم لدعم المستخدمين في تبني نهج شامل للصحة واللياقة البدنية كما أنه يشجع الأفراد على الحفاظ على رطوبة الجسم وممارسة النشاط البدني وتحديد أهداف قابلة للتحقيق وتتبع تقدمهم بمرور الوقت مما يعزز التغيير السلوكي المستدام والالتزام طويل الأمد بعادات الحياة الصحية، ومن خلال تقديم منصة موحدة لتتبع التغذية ومراقبة اللياقة البدنية وإدارة الأهداف فإنه يساعد الأشخاص على التحكم في صحتهم وإجراء تغييرات إيجابية نحو حياة أكثر صحة وسعادة.

نبذة عن تحميل تطبيق Lifesum

حاز تطبيق Lifesum على شعبية واسعة بأكثر من 50 مليون مستخدم من جميع أنحاء العالم بحيث يعتمد الأفراد على لايفسام في إيجاد التحفيز وخطط خسارة أو اكتساب الوزن والوصول إلى نمط حياة صحية وسعيدة، ويوفر التطبيق مجموعة من الأنماط والأنظمة الغذائية المناسبة للرياضيين ومرضى السكري والقلب والنباتيين ويمكن من خلاله إيجاد الحمية المناسبة لك مهما كانت متطلبات ووضعك الصحي حيث أنه يوفر معلومات عن نظام كيتو الغذائي وذلك للحد من الكربوهيدرات التي تم تناولها وويتوفر هذا النظام بثلاث مستويات سهل ومتوسط وقاسي ويمكن للفرد اتباعه وتحديد المستوى الذي يريد أن يسلكه لضمان نتائج أفضل.

كما يوفر تطبيق Lifesum أنظمة غذائية عالية البروتين مخصصة للأشخاص الذين يريدون بناء عضلاتهم وتقويتها وهناك أيضًا الحميات التي تعنى بتنظيف الجسم من السموم والمواد المضرة كما يتم توفير الحميات الاسكندنافية التي تساعدك على استهلاك الدهون الصحية وهناك الحمية الكلايماتيريان التي تساعدك على استهلاك المواد الغذائية والعناصر بحيث لا تتعارض عاداتك الغذائية مع سلامة البيئة والكوكب وهذا النوع من الحمية ليس بالضرورة نباني ولكنه يعنى بتوفير الأطباق واللحوم العضوية والصحية لك وللكوكب من حولك.

مميزات تحميل تطبيق Lifesum

يقدم تطبيق Lifesum جداول ومعلومات خاصة بالصيام الصحي المتقطع لمساعدة الافراد على اتباع نظام حياة صحية وحيوية.
يوفر التطبيق عداد حريرات مع إمكانية تحديد هدف يومي للحريرات المستهلكة ويتم حذف الحريرات التي يتم حرقها بالتمارين الرياضية والمشي.
يمكنك إنشاء وحفظ أطعمتك ووجباتك وحمياتك وتمارينك الرياضية المفضلة.
يوفر التطبيق وظيفة تتبع بارامترات الجسم من مثل الوزن والطول والكتلة ونسبة الدهون وغيرها.
يمكنك مزامنة التطبيق مع التطبيقات الصحية الأخرى على جهازك من مثل جوجل فيت Google Fit وسامسونج هيلث Samsung Health وفيت بيت Fitbit وران كيبر Runkeeper وغيرها.
يتضمن التطبيق على متتبع لكميات المياه التي يتم شربها ومتتبع الخضار والفواكه.
يشتمل التطبيق على وظائف اجتماعية تتيح لك الانضمام إلى ملايين المستخدمين الآخرين والتواصل معهم.

يبرز تطبيق Lifesum كأداة قيمة للأفراد الذين يسعون إلى إعطاء الأولوية لصحتهم وتحسين عاداتهم الغذائية وتحقيق العافية من خلال إدارة التغذية، ومن خلال خطط الوجبات المخصصة ومميزة مذكرات الطعام وقاعدة البيانات الغذائية وخيارات التتبع الصحي الشاملة يزود لايفسام الأفراد بالموارد والدعم الذي يحتاجون إليه لاتخاذ قرارات مستنيرة بشأن نظامهم الغذائي وتنمية عادات الأكل الصحية والعمل على تحقيق أهدافهم المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية.

صور من داخل تطبيق Lifesum