تطبيق Youper هو واحد من التطبيقات المميزة التي يتم الاستعانة بها في تحفيز النفس بتقنيات الذكاء الاصطناعي المختلفة فقم بالضغط على رابط تحميل تطبيق Youper لتعديل السلوك والتحفيز بالذكاء الاصطناعي يوفر تطبيق Youper طرقًا مختلفة لمحاربة القلق والاكتئاب وبناء احترام الذات والثقة من خلال تمارين CBT (العلاج الذهنس السلوكي) والتوجيه ومراقبة الصحة والتحفيز. عند العمل يبدأ التطبيق باختبار قصير لاكتشاف أهدافك، والنوم بشكل أفضل، والتغلب على الاكتئاب أو أن تكون أكثر إنتاجية. اعتمادًا على إجاباتك يوفر لك خطة لمدة أسبوعين للمتابعة، مع عمليات تسجيل وصول يومية، وتمارين لاكتشاف السبب الجذري والأصل لمشاكلك، والفحوصات العاطفية، ومراقبة البيانات الصحية.

يسمح تطبيق Youper للمستخدمين بتجاوز المواقف العصيبة، حيث يوجد قسم خاص بالمشورات الفورية في حال أصبت بنوبة هلع أو شعرت بالاكتئاب، حيث أنها مناقشة مع روبوت محادثة مدعوم بالAI ويمكن أن يساعد في التغلب على الموقف المجهد الذي تعيش فيه. لمعرفة حالتك العاطفية الحالية قم بالوصول إلى قسم الصحة. سيتم تزويدك بثلاث أدوات هي: الأعراض, الحالة المزاجية، والشخصية. ابدأ بالسؤال الأول وأجب عن بعض الأسئلة لتقييم حالتك العاطفية، بينما يحتوي قسم حالة المزاج على تقويم بحالات ذهنية يومية بناءً على إجاباتك وتمارينك، وآخر قسم هو الشخصية، حيث يمكنك الإجابة على بعض الأسئلة ويمكن للتطبيق تقييم وتقديم نمط.

محتويات المقال: عرض

تنزيل تطبيق Youper لتعديل السلوك

من الممكن تحميل تطبيق Youper على مختلف الهواتف الذكية، لتحميله على أندرويد يجب أن يكون نظام الجهاز المستخدم يعمل بنظام تشغيل Android 8.0 أو أحدث، وقد حاز بمتجر بلاي على أكثر من مليون عملية تنزيل، بتقييم وصل إلى 4.3 من خمسة. لتنزيله على أجهزة آيفون والأجهزة التي تعمل بنظام تشغيل iOS، فيجب الأخذ بالعلم أن التطبيق يحتاج لنسخة نظام تشغيل iOS 12.0 أو أحدث، وقد حاز بمتجر أبل ستور على تقييم 4.8 من خمسة. عند الاستخدام يمكنك الحصول على تقييم مجاني للصحة العقلية والبدء في فهم الأعراض في غضون دقائق، كما يمكنك اللجوء إلى مكالمة فيديو مع مقدم ومسؤول الرعاية الطبية الخاص بك لتقييم وتشخيص وتقديم أفضل علاج لك. إذا تم وصف الأدوية، يمكنك الحصول على الأدوية إلى باب منزلك دون أي تكلفة إضافية.

إن تطبيق Youper هو تطبيق يوميات يستخدم أدوات فعالة من العلاج السلوكي الذهني (CBT) ، علاج القبول والالتزام (ACT) ، العلاج السلوكي الجدلي (DBT) ، وعلم النفس الإيجابي للمساعدة في تحسين حالتك المزاجية، كما أنه مبني على العلم وقد أظهر تحسنًا ملحوظًا لدى المستخدمين في أعراض الاكتئاب والقلق بعد أسبوعين فقط من الاستخدام، وهو مخصص وفقًا لاحتياجاتك وحالتك المزاجية ويقدم مجموعة متنوعة من التمارين لمساعدتك على فهم أفكارك ومشاعرك وتغييرها. يتيح التطبيق إمكانية الحصول على جلسات فيديو أسبوعية مع مدرب الصحة السلوكية لمساعدتك على التحرك نحو أهدافك، علاوة على الحصول على الدعم العاطفي في أي وقت من خلال دردشة AI Therapy. من خلال البرنامج يمكنك رفع حالتك المزاجية ومراقبة وتتبع حالتك الذهنية والنفسية.

نبذة عن تحميل تطبيق Youper لتعديل السلوك

إن تطبيق Youper هو طريقة جديدة للعناية بصحتك العاطفية، حيث أنه مثل معالج الجيب الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي والذي يتواجد دائمًا للتحدث. يمكن أن تساعدك المحادثات السريعة مع البرنامج على التخلص من التوتر والقلق والاكتئاب، وتصفية عقلك لتشعر بمزيد من الحافز والثقة والسعادة، حيث أن أكثر من 80٪ من المستخدمين يحسنون مزاجهم بعد محادثة واحدة. تم إنشاء التطبيق بواسطة فريق من الأطباء والعلماء والمهندسين بقيادة الدكتور خوسيه هاميلتون، ويستخدم الذكاء الاصطناعي (AI) لتخصيص تقنيات مختلفة لك، وهو يشتمل على استراتيجيات من العلاج السلوكي الذهني (CBT)، وعلاج القبول والالتزام (ACT)، اليقظة، وغيرها من الأساليب.

إن تطبيق Youper مجاني، وتتوفر الميزات المتميزة بتكلفة اشتراك سنوية رخيصة جدًا، سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا في نهاية كل فترة ، وسيتم خصم رسوم بطاقتك الائتمانية من خلال حساب المتجر الخاص بك، كما يمكنك إيقاف التجديد والتمديد الآلي للاستخدام في أي وقت من إعدادات حساب المتجر، ولكن لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من الشروط. البرنامج لا يقدم التشخيص أو العلاج، كما أنه ليس بديلًا عن المساعدة المهنية، ولكنه يمكن أن يدعمك في الاعتناء بصحتك العاطفية ويعمل جنبًا إلى جنب مع العلاج أو العلاجات الأخرى إذا كنت تزور طبيبًا أو معالجًا

مميزات تحميل تطبيق Youper لتعديل السلوك

يحتوي تطبيق Youper على متتبع الحالة المزاجية: تتبع حالتك المزاجية من خلال عمليات تسجيل الوصول السريعة.
يساعد التطبيق على فهم عواطفك وما يجعلك سعيدًا، كما يمكنك أن تنظم أفكارك في يوميات فكرية خاصة.
تمارين علاجية: استخدم أساليب العلاج الذهني السلوكي وغيرها من الأساليب العلاجية للتغلب على التوتر والقلق والاكتئاب.
اختبار الشخصية: اكتشف شخصيتك وافهم ما الذي يجعلك تنتكس.
متعقب العادة: حدد الأهداف واحتفل بالمكاسب وأنت تبني عادات صحية.
التأمل: يساعدك البرنامح على ممارسة التأمل لتهدئة وزيادة التركيز.
التنفس: الاسترشاد بتمارين التنفس للاسترخاء على الفور.
أصوات النوم: تنام أسرع باستخدام الأصوات المهدئة لمساعدتك على الاسترخاء في وقت النوم.
متتبع الأعراض: اكتساب نظرة ثاقبة حول القلق والاكتئاب وأعراض الصحة العقلية الأخرى.

صور من داخل تطبيق Youper